Как преодолеть тревожность

Автор: Жукова Светлана Сергеевна | Категория: ППЦ | Время: | Просмотров: 26

Рейтинг:    0

Вы можете оценить этот материал от 1 до 5:

 

В рамках проекта «Экология отношений» психологи МБУ «Психолого - педагогический центр» г. Чистополь провели интерактивное занятие с подростками по формированию навыков преодоления тревожности и адекватного поведения в ситуациях, вызывающих тревогу. Педагог раскрыла ребятам понятия «тревожность» и «стресс», ознакомила с упражнениями на расслабление: техники дыхания, прогрессивная мышечная релаксация, визуализация и др. Подростки выбрали для себя «здоровые» способы преодоления тревожности и получили навыки саморегуляции.

2722 1 foto

2722 2 foto

Рейтинг:    0

Вы можете оценить этот материал от 1 до 5:

 

Автор: Жукова Светлана Сергеевна

Педагог - психолог МБУ "Психолого-педагогический Центр"

Комментарии

Авторизация


Ваше имя:

Введите символы или вычислите пример: *
captcha
Обновить